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Actualités

Qui suis je

Passionnée, sensible et curieuse, j’avais besoin d’exercer un métier passion qui ait du sens et qui soit en accord avec mes valeurs. Je pratiquais depuis plusieurs années la sophrologie et ce fut une évidence d’en faire mon métier. J’ai donc quitté le monde de l’entreprise pour me lancer dans l’entrepreneuriat.

Pourquoi la sophrologie ?

Je suis partie du constat de ma propre expérience en tant que Femme avec de l’endométriose, de la fibromyalgie, des migraines (et autres pathologies invalidantes) et en tant que Mère de deux enfants TDAH avec troubles de l’opposition et de la provocation.

J’ai constaté l’absence de méthodes de soutien et d’accompagnement dans mon parcours personnel. Cela m’a amené vers la pratique de la Sophrologie Caycédienne. Les bienfaits ont été une véritable révélation et une délivrance dans la conquête de ma liberté, de mon équilibre et de mon bien-être.

C’est ainsi qu’est née ma vocation d’accompagner les autres avec la force de mon expérience et de mon vécu.

Je me suis donc formée (et je continue de me former) afin de vous proposer des prestations de qualité dans le but d’être au plus proche de vos besoins pour qu’à votre tour vous puissiez trouver le chemin vers le mieux-être et l’harmonie. 

Mes spécialisations

Je me suis spécialisée et formée dans des domaines que je vis personnellement au quotidien afin d’être au plus proche de vos besoins.

Plus particulièrement l’Accompagnement des Femmes et l’Accompagnement des Parents. 

• Sophrologie et Parentalité (aider le ou les parents à la prise de recul, prévention du burn-out parental, retour à soi, amener le positif …)

• Sophrologie et Endométriose, douleurs pelviennes, troubles du cycle, douleurs chroniques chez la femme (accompagnement dans l’acceptation de la maladie, mieux vivre avec la douleur,  acceptation des zones douloureuses, amener le positif, préparer les examens médicaux …)

Sophrologie et Sophrologie Caycédienne

La Sophrologie et la Sophrologie Caycédienne ne sont pas tout à fait les mêmes pratiques. Ce ne sont pas les mêmes formations ni les mêmes protocoles. Pour autant ce sont deux pratiques qui fonctionnent dans tous les domaines du quotidien (stress, sommeil, douleurs, confiance, sport, éducation, les entreprises …)

• La Sophrologie est un terme générique, une méthode de relaxation, de visualisations guidées et d’exercices actifs. Elle s’inspire des bases de la Sophrologie Caycédienne de manière simplifiée et modernisée.

• La Sophrologie Caycédienne est une science, une méthode psycho corporelle appelée Relaxation Dynamique de Caycedo. Créée dans les années 1960 par le médecin neuropsychiatre le Dr Alfonso Caycedo, elle s’inspire de disciplines orientales (yoga, méditation, bouddhisme) et occidentales (relaxation, hypnose, phénoménologie). La Sophrologie Caycédienne propose un entraînement de l’esprit et du corps visant à améliorer le bien-être et l’équilibre intérieur par un entrainement suivant des protocoles développés et des techniques spécifiques. La formation est organisée en 3 cycles sur un total de 4 années en présentiel. La Sophrologie Caycédienne est la méthode authentique telle qu’elle a été créée et développée par le professeur Alfonso Caycedo. C’est la professeure Natalia Caycedo qui a repris la continuité du travail de recherche de son père. Aujourd’hui, cette approche scientifique et humaniste évolue en permanence pour s’adapter à notre société moderne.

Son objectif est d’harmoniser le corps et l’esprit à travers des exercices simples, accessibles à tous, favorisant la détente physique, la clarté mentale et une meilleure qualité de vie par le développement des capacités, le développement de la conscience, la somatisation du positif, le renforcement des valeurs.

La sophrologie caycédienne repose sur plusieurs principes clés : La conscience : apprendre à mieux percevoir et vivre pleinement l’instant présent. L’écoute bienveillante de soi : accueillir ses sensations, ses émotions et ses pensées sans jugement. L’action positive : renforcer le positif pour mieux gérer les situations difficiles. L’adaptabilité : intégrer les techniques dans la vie quotidienne, quelles que soient les contraintes.

Accessible à tous, à tout âge, elle s’intègre facilement dans le quotidien. Quelques minutes par jour suffisent pour ressentir des changements profonds et durables.

Déroulement d’une séance

• Nous prenons le temps d’échanger ensemble sur vos besoins et vos attentes, le sentiment du moment.
• Je vous présente la sophrologie et comment nous allons travailler ensemble.
• Je vous explique le déroulement de la séance et les exercices.
• Déroulement de la séance en posture active (assis et debout) les yeux fermés à l’écoute de ma voix.
• Chaque séance se termine par l’expression de vos perceptions, ressentis, émotions …. vécus durant la séance.

Mes Formations

Sophrologie  Caycédienne

Je me suis formée à la méthode originale créée par le Professeur Alphonso Caycedo, fondateur de la Sophrologie.

• Cycle Fondamental de mars 2024 à septembre 2025 – Ecole Nantaise de Sophrologie Caycédienne – Rezé
• Spécialisations d’accompagnement en cours – Ecole Nantaise de Sophrologie Caycédienne – Rezé
• Membre de Sofrocay – Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne
• Membre de SophroCentre Caycédien

Spécialisations en Sophrologie

• Sophrologie et périnatalité (accompagnement pendant la grossesse et la naissance, accompagnement post-partum) septembre 2025 – FormaQuiétude – Grenoble
• Sophrologie et endométriose, troubles du cycle menstruel novembre 2025 FormaQuiétude – Grenoble

Reiki Usui

Je me suis formée à la méthode originale créée par Mikao Usui fondateur du Reiki  Formation en individuel.

• Niveau I mai 2025 – Marie Laure Chenal – Maître enseignant Reiki Usui – Nantes
• Membre de la Fédération Reiki Usui

Formations À venir en 2026

• Reiki Usui Niveau II
• Autres formations