Mes Accompagnements
Vous souhaitez savoir si la Sophrologie vous convient et répond à vos besoins ?
Je vous propose un bilan gratuit par téléphone. Venez essayer lors d’une séance découverte au cabinet ou en visio.
Séance individuelle
Retrouvez bien être et sérénité avec la sophrologie avec un accompagnement individuel et personnalisé.
Lors de ce RDV individuel, nous échangerons ensemble sur vos attentes, vos objectifs, vos besoins et sur les problématiques qui vous amènent à consulter. Vous vivrez une séance personnalisée et adaptée à vos besoins. Je vous transmettrai les outils pour vous accompagner dans votre progression et votre autonomie. Nous conviendrons ensemble de votre suivi afin d’atteindre vos objectifs.
Séance en duo (adultes ou parent-enfant-ado)
Retrouvez et partagez en duo une séance de sophrologie pour développer et renforcer vos liens.
Lors de ce RDV en duo, nous échangerons ensemble sur vos attentes, vos objectifs, vos besoins et sur les problématiques qui vous amènent à consulter. Vous vivrez en duo une séance personnalisée et adaptée à vos besoins. Je vous transmettrai les outils pour vous accompagner dans votre progression et votre autonomie. Nous conviendrons ensemble de votre suivi afin d’atteindre vos objectifs.
Séance en famille
Retrouvez l’harmonie familiale en développant le lien dans la fratrie de façon ludique et amusante.
Lors de ce RDV en famille, nous échangerons ensemble sur vos attentes, vos objectifs, vos besoins et sur les problématiques qui vous amènent à consulter. Vous vivrez en famille une séance de sophrologie ludique personnalisée et adaptée aux besoins de chaque membre de la famille. Je vous transmettrai les outils pour vous accompagner dans votre progression et votre autonomie. Nous conviendrons ensemble de votre suivi afin d’atteindre vos objectifs.
Atelier collectif thématique
Dans un cadre cocooning autour d’un thé et de gourmandises, venez partager et échanger en toute simplicité et dans la convivialité.
Groupe de parole, de partage d’expérience et d’échange bienveillant autour d’une thématique. Séance de sophrologie partagée en petit groupe pour vivre une synergie collective afin de retrouver votre mieux-être au quotidien.
Douleurs féminines endométriose
Vous souffrez de douleurs, d’endométriose, de douleurs pelviennes, de troubles du cycle, SOPK, SPM, TDP, ménopause ? Vous avez besoin d’échanger avec d’autres femmes sans tabou ? Vous avez besoin de parler de vos peurs, de vos doutes, de vos coups de gueule ? Venez partager un moment convivial en rejoignant le groupe de parole et découvrir la sophrologie. La sophrologie est une méthode simple et très efficace dans la gestion de la douleur, des émotions, pour l’acceptation des répercussions de la maladie au quotidien, pour réduire les effets des traitements, pour préparer sereinement une intervention, pour reprendre force et confiance, pour développer le positif au quotidien et retrouver une vie harmonieuse.
Périnatalité : grossesse, naissance et post-partum
Vivez sereinement votre maternité, préparez en conscience votre accouchement, soyez accompagnée dans votre post-partum avec la sophrologie. Vous êtes enceinte ou jeune maman et vous souhaitez être accompagnée dans cette étape de votre vie ? Vous avez besoin d’échanger avec d’autres femmes sans tabou ? Vous avez besoin de parler de vos peurs, de vos doutes, de vos coups de gueule ? Venez partager un moment convivial en rejoignant le groupe de parole et découvrir la sophrologie. La sophrologie est une méthode simple et très efficace dans la gestion de la douleur, des émotions, pour l’acceptation du changement du corps, du changement de cette nouvelle vie qui commence pour vous, pour réduire les maux de la grossesse, pour préparer sereinement l’accouchement, pour reprendre force et confiance, pour retrouver votre énergie au quotidien.
Séance collective thématique
Découvrez la sophrologie en petit groupe. A travers la pratique collective, vous serez enrichit d’une expérience unique en connexion avec la synergie de groupe. Les séances se réalisent en petit groupe afin de garder un cadre de partage et de qualité.
Lien parent enfant
Venez partager, jouer et rigoler en famille pour ce magnifique moment de complicité.
Venez partager un moment de complicité avec la sophrologie ludique spécialement créée pour les enfants. Sous forme de jeux et par la motricité, vous apprendrez ensemble à identifier vos émotions, vos ressentis, à prendre conscience et à verbaliser votre météo intérieure. Vous apprendrez également à communiquer sur vos émotions et vos ressentis afin de développer votre lien parent-enfant. Vous saurez, grâce à des exercices simples et rigolos repérer, temporiser, et apaiser vos propres émotions et celles de votre enfant pour retrouver un quotidien harmonieux.
Enfants et gestion des émotions
Offrez à votre enfant un moment de détente et de jeu grâce à la sophrologie ludique à Rezé.
Spécialement conçue pour les enfants, cette approche utilise le mouvement, la motricité et des exercices amusants pour les aider à reconnaître leurs émotions et à exprimer leur « météo intérieure ». À travers des pratiques simples et adaptées à leur âge, ils apprennent à identifier, temporiser et apaiser leurs ressentis.
La sophrologie ludique favorise l’autonomie émotionnelle, améliore la communication et contribue à un quotidien plus serein à la maison comme à l’école.
Groupes organisés par tranche d’âge : 3 à 6 ans et 7 à 10 ans.
Séance collective en nature
Reconnectez-vous à la nature avec une séance de sophrologie en forêt à Rezé.
Le temps d’une balade guidée, profitez des bienfaits de la marche consciente et de la sophrologie en plein air. Écouter les sons, respirer profondément, ressentir le mouvement et l’ancrage : la nature devient un véritable support d’apaisement.
Cette sophro-balade collective permet de relâcher les tensions, de se recentrer et de recharger son énergie grâce à la puissance combinée de la respiration, du mouvement et de l’environnement naturel.
Un moment pour ralentir, s’aligner et se ressourcer pleinement.